Le Gandush : les bienfaits du bain de bouche à l’huile
De nombreux faits et de légendes sont attribués au bain de bouche à l’huile de coco ou Gandush. Certains prétendent qu’il s’agit d’un mythe tandis que d’autres croient que c’est la solution pour des dents plus blanches et des gencives plus saines. Cette ancienne pratique ayurvédique est devenue très populaire dans le » cercle de la santé naturelle » et les scientifiques disent qu’il y a beaucoup d’autres bénéfices pour la santé aussi. D’autres avantages viennent s’ajouter à la liste tels que :
- des dents plus blanches ;
- une peau plus claire ;
- un corps détoxifié ;
- une énergie accrue.
Inutile d’en dire plus, vous voilà convaincu. Le bain de bouche fonctionne à l’huile de coco mais vous pouvez aussi utiliser d’autres huiles naturelles : l’huile d’olive, de tournesol, et commencer vos séances de Gandush. Si vous êtes encore sceptique, faites un essai ! Vous devrez peut-être trouver le bon type d’huile pour vous, mais cela en vaut vraiment la peine, une fois que vous y aurez goûté, vous verrez, vous ne pourrez plus vous en passer !
4 étapes du bain de bouche à l’huile de coco
- Il est préférable de faire l’arrachage d’huile à jeun ou 3 heures après un repas. Je le fais tous les jours, mais deux ou trois fois par semaine est déjà très utile ;
- Mettez une cuillère à soupe de l’huile de votre choix dans votre bouche. Ne l’avalez pas et ne vous gargarisez pas et gardez-la dans votre bouche pendant 15/20 minutes. Faites tourner l’huile pour qu’elle recouvre chaque partie de votre bouche ;
- Après les 15/20 minutes, recrachez l’huile dans vos toilettes. Si vous utilisez l’huile de coco comme moi, la substance devrait être d’un blanc crémeux à cause de toutes les bactéries qu’elle contient ;
- Rincez votre bouche avec de l’eau tiède et brossez-vous les dents et la langue par la suite pour terminer votre séance de nettoyage.
