Parfois, votre semaine est tellement chargée que vous vous mettez à courir partout comme un fou. Pendant ces périodes, il peut être difficile de faire les choses les plus simples et c’est là que le stress s’accumule. Lorsque vous passez une semaine intense au travail, vous avez l’impression que toute votre matière grise est utilisée et que vous n’arrivez même pas à penser à des choses aussi simples que le suivi de votre consommation d’eau. Laissez ces cinq applications être cette petite voix utile qui vous rappelle de rester au top et de soulager un peu le stress de votre vie quotidienne…
#1 Détrempé
La déshydratation peut se transformer en une bête effrayante. Elle peut entraîner des conséquences terrifiantes telles que des ballonnements, un esprit embrumé, une sensation de faim alors que vous avez en réalité juste soif et, au pire, elle peut vous conduire à l’hôpital ! Combattez cette bête en utilisant une application pour suivre votre consommation d’eau quotidienne. Je sais que vous avez entendu cela un million de fois, mais sérieusement, c’est le meilleur moyen et le moins cher de rester en bonne santé.
#2 Petit Bambou, application de méditation
Il peut être très difficile de se réserver quelques minutes dans la journée pour méditer, surtout si votre esprit bourdonne. Dès que l’on essaye de méditer, au bout de quelques minutes, le travail envahit votre esprit, vous vous mettez à penser au menu de ce soir, s’il reste suffisamment de lessive pour la semaine. La meilleure façon de rester sur la bonne voie est de pratiquer la méditation « guidée ». Il est tellement plus facile de suivre la voix dans les écouteurs qui vous dit de respirer profondément et de vous concentrer. La voix d’Andrew Johnson est très apaisante, c’est l’une des meilleures applications de méditation gratuites disponibles !
#3 Sleep Monitor, suivi de sommeil
Pour mener une vie plus détendue, il est essentiel que vos habitudes de sommeil soient solides comme le roc. L’application Sleep Monitor vous aidera à déterminer si vous dormez bien en analysant vos mouvements et même les sons que vous émettez pendant votre sommeil ! Elle vous réveillera à une heure optimale qui vous permettra de vous sentir frais et dispos le matin. C’est important car souvent, un réveil conventionnel vous réveillera quand vous êtes en plein milieu du sommeil paradoxal, ce qui peut vous laisser groggy toute la journée.
#4 Une application de gestion de budget
Un mois peut sembler vraiment long, surtout quand les choses bougent sans cesse au travail. Vous luttez sans doute constamment pour me souvenir de la date d’échéance de vos factures mensuelles, manquer un paiement peut entraîner des frais de retard et affecter votre score de crédit. Une application de gestion de budget garde la trace de vos factures et de leur date d’échéance, vous n’avez qu’à vous connecter pour effectuer un paiement destinés à plusieurs sites web.
#5 Les cycles menstruels
En dernier lieu, mais pas le moindre, une application que je considérerais, sans une pointe de sarcasme, comme changeant la vie. Mesdames, si vous ne l’utilisez pas encore, vous devriez vous lancer ! Une application qui suit votre cycle mensuel change la vie, vous pourrez déterminer avec exactitude combien de jours il vous reste jusqu’à vos prochaines règles et prendre des notes sur la façon dont vous vous sentez. Si vous prenez des notes quotidiennes sur le calendrier de l’application, vous commencerez peut-être à remarquer des schémas sur la façon dont certains moments de votre cycle vous affectent.
